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우리가 소식(小食)을 해야 하는 이유는 아주 간단하다. 우리 몸은 그다지 많은, 열량이 필요하지 않다. 마치 땔감을 많이 집어넣으면 오히려 불이 꺼지는 것처럼 너무 많은 열량이 들어가면 몸에 이상이 생기는 것이다. 한 끼 정도 식사를 하는 소식이라면 많은 성인병을 예방할 수 있고 왕성한 건강을 유지할 수 있다. 한 끼를 먹는다는 것은 한 끼 먹을 분량을 하루에 나누어 먹는다고 생각하면 된다. 많이 활동하는 사람들은 밥 세끼를 마음껏 먹어도 좋다. -이경제 오늘의 영단어 - prejudge : 미리 속단하다, 사전판단하다 오늘의 영단어 - ET : The Ectra- Terrestrial : 외계인, 우주인 오늘의 영단어 - current-account : 경상수지 오늘의 영단어 - adversely : 악하게, 나쁘게 오늘의 영단어 - specter : 유령, 망령, 요괴, 무서운 것 오늘의 영단어 - instance : 실례, 사실, 권고 장님은 무뉘나 색채의 아름다움을 볼 수가 없다. 이처럼 도(道)를 알지 못하는 자에게는 아무리 훌륭한 말을 들려주어도 아무 소용이 없는 것이다. -장자 오늘의 영단어 - well-meaning : 선의의, 선의로 행한 오늘의 영단어 - competitor : 경쟁국, 경쟁자